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青海海西安利专卖店欢迎您服务电话一五五三九九九二二九六微信同号，青海海西附近哪里有安利产品的送货电话多少？一般认为800米跑是个分水岭，时间越长，有氧占的比重就越高。也就是说，长跑基本可以算作是纯粹的有氧运动了。
有氧运动能消耗脂肪，能，这个大家都能理解。但是，无氧运动，究竟是怎么把脂肪减掉的？
无氧，90%靠的是运动后消耗。靠消耗脂肪，来补充无氧运动中消耗的肌糖原。
总结：运动的主要过程，是有氧的运动中，无氧的运动后。
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