日常生活中怎样避免脐带绕颈的情况出现西宁现代妇产

　　相信对于每一个准爸准妈来说都听说过脐带绕颈，但是对于脐带绕颈的具体情况却只是有着一知半解，下面我们就来介绍一下什么是脐带绕颈，其实脐带绕颈，也是存在两种情况的，一种是没有危害的，可随着胎宝宝的运动，自动解除；还有一种则是比较严重的，会危及到胎儿生命，需要及时到医院就医。

　　那么为什么胎儿会出现脐带绕颈的情况呢？孕妈在日常生活中怎样避免脐带绕颈的情况出现呢？

　　1、避免频繁抚摸肚子

　　在现实中很多孕妈妈，为了和胎儿能够有更好地交流沟通，时常会用手去抚摸肚子。但是很多孕妈妈却不知道，胎儿发育到一定的阶段以后，就会根据妈妈抚摸的方向，在子宫里进行来回运动，这样就很容易会造成脐带绕颈的风险。

　　2、避免做大幅度运动

　　怀孕后，孕妈妈应该避免做一些，过于剧烈或姿势过大的运动，不但容易消耗孕妈妈的体力，更容易拉伤背部肌肉，加重腰椎的负担，甚至还有可能会造成流产。并且过度运动，还会增加胎儿脐带绕颈的可能性。怀孕期间，孕妈妈是可以选择较为适当的运动，如散步、游泳、孕妇瑜伽、孕妇体操等。

　　3、避免孕期经常熬夜

　　如果在孕妈妈经常熬夜，不但会加重身体和心理上的负担，还会影响到胎宝宝正常的生物钟，促使胎宝宝过于活跃，从而引起脐带绕颈的情况发生。并且孕期如果经常熬夜，还会影响胎儿的正常发育，导致胎儿的发育缓慢。所以，当孕妈妈在孕期中一定要注意，保持规律的作息，每晚的睡眠时间，都保持在8-9个小时，同时也是在给宝宝营造一个好的休息环境。

　　4、避免错误睡姿

　　还有就是孕妈妈的不正确睡姿，其实也会导致胎儿脐带绕颈。所以孕妈妈在睡觉的时候，采取左侧卧的睡姿。因为左侧卧位的睡姿能够减轻子宫对于孕妈妈主动脉的压迫，使子宫胎盘水血量增加；除此之外，侧卧位的睡姿还可以改善子宫右旋转的程度，避免子宫出现缺氧的情况。

　　为了宝宝的健康成长，孕妈妈们一定要谨记以上的4点，在日常生活中，能够有效避免。此外，如果胎儿的脐带绕颈不超过2周的，孕妈妈就无需过度担心，每天保持一个好的心情，才是对宝宝的生长发育，有很大的帮助！

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