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腹式呼吸

澳大利亚新南威尔士大学的科学家们通过实验，发现氧化的过程可以，也就是说，脂肪通过肺部氧化过程可以以二氧化碳的形式排出体外。

所以，采用腹式呼吸可以加大我们肺部的气体交换量，更大限度地促进脂肪代谢，帮助我们把肥肉“呼”出去。

方法：在吸气时，保持胸部不懂，鼓肚子；呼气时，同样保持胸部不动，收肚子，这样不仅还健肺。
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