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先说牛磺酸，今天很多爱运动的人士，想必对牛磺酸一点都不陌生。它是一个广为人知的提升活力的有效成分。

婴儿奶粉里也有添加牛磺酸，为什么呢？因为这个牛磺酸从人出生时起，就是我们人体神经系统的“营养因子”，促进神经系统发育，保持神经机能，使人反应灵敏。

牛磺酸还有一个好的作用，就是可以加速乳酸代谢。

大家都知道运动时间长了肌肉疲劳，会有酸痛的感觉，其实这就乳酸的堆积造成的。这个牛磺酸它可以帮助降低这个乳酸的含量，从而减轻了疲劳感，提高我们机体的运动能力。

牛磺酸还有保护心肌细胞的功能 人运动时候，心脏要为人体源源不断的输送养分，心脏负担大了怎么办？这个牛磺酸它恰恰可以保护那个细胞。
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