护理学基础知识日常如何控制冠心病的危险因素

随着人们生活水平的提高，冠心病的发病率也在逐年提高。有专家指出，35岁至64岁人群中，有2/3的人具有导致冠心病发病的危险因素，包括高血压、高胆固醇血症、吸烟、肥胖和糖尿病等。危险因素存在，并且往往没有得到很好地控制，因此导致冠心病高发。

冠心病的早期典型是胸痛、胸闷、胸部压榨样感觉、烧心、心绞痛等情况，这些在与运动相关的情况下，就提示我们可能有患冠心病的可能。这种不舒服的感觉持续时间比较短，三五分钟或者十几分钟，经过休息可自行缓解。如果服用一些冠心病类物，如硝酸甘油，则会迅速缓解。冠心病也有不典型的，如后背部、左肩部疼痛;运动时咽喉部发烧、有紧张感;牙齿疼等。因为这些过于常见，加之其他一些疾病同样也会导致这些，因此人们往往不会给予足够的重视。

那么我们在日常如何预防冠心病的发生呢?常见的冠心病危险因素中，高龄和家族遗传病史无法改变，但是高血压可以尽量控制，糖尿病也可以好好，吸烟的人更是可以戒烟，只要努力控制好这些危险因素，得冠心病的危险就能小得多了。

“心平气和、保持良好心态、控制好情绪也可预防冠心病急性发作”。很多冠心病人就是在心情不舒畅的情况下(如遇到一些让自己悲伤、恐惧的应激性事件)发作急性心肌梗死的。尤其凌晨3、4点到早晨9点人的交感神经处于兴奋状态，如果结合危险因素控制不佳或不良的情绪，就会导致发生急性心肌梗死。因此保证良好的情绪心态与准确的诊断、科学的一样重要。

进入严寒冬季，冠心病的急性发作危险性增高。其原因主要有：1.寒冷天气刺激血管收缩，导致心率加快、血压升高、心脏耗氧量增加。2.冬季饮食偏向油腻，造成心脏负担过重以及胃肠道植物神经，反射性引起心脏植物神经，从而导致冠心病发作。3.人们在冬季更容易患上发烧、肺炎等疾病，尤其是老年人。这些因素都可以促使冠心病急性发作。

据相关统计，仅有三成多冠心病患者发病前有诸如胸疼、胸闷的预兆，大多数病人在急性发作前和正常人并无二致，这导致患者病情不能及时被发现并耽误时间。因此应当每年定期做血脂、血糖、心电图等相关检查以及经常测量血压，如已患病可及早，发现危险因素控制不佳可及时改善。现在不少职场年轻人应酬增多，烟酒、荤腥导致“三高”出现，加之长期饮食结构不合理、工作压力大、情绪波动大，很容易激发冠心病。因此，年轻人也要注意尽早改善生活方式，从现在开始预防冠心病。

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